zaczyna mnie

Tak jak w temacieponieważ co trening kiedy wychodze zaczyna się kazanie o tym że po co ci te treningi ? , strata czasu , strata pieniędzy , niczego sie tam nie uczysz! i "w worek powalić możesz sobie na siłowni" . I pytanie jest jak przekonac starych do trenowania ... mówilem ze treningi są pózno (o 21 ) i moge się spokojnie uczyć do egzaminów , [...]

[...] dział wrzucam tego posta ale sprobuje. Chodzi o to ze mam straszne gazy i wzdecia po posilku potreningowym. Rano do momentu treningu wszystko jest wporzo, ale pozniej sie zaczyna. Nie wiem dlaczego tak jest ze lapie mnie dopiero w drugiej polowie dnia, pewnie to od tego co jem, byc moze od nabialu bo spozywam bardzo duzo, kefiry, twarogi, [...]

[...] jestem po rehabilitacji, lekarz pozwolil cwiczyc... . chodze juz 2 tyg na silke po kontuzji. ostatnio przesadzilem troche z barkami i staralem sie rozruszac szczegolnie prawa reke(kontuzjowana) i na drugi dzien mnie cholernie bolala. myslicie ze to zakwasy ?? bo dzisiaj mnie juz nie boli PS bol czulem tak jak sie zaczyna pacha od strony tricepsu

[...] jedyna aktywność to trzy WF w tygodniu i biegam wieczorami, jakoś 3, 4 razy w tygodniu, ale z tym też szału nie ma, przebiegam 7 km. Mógłbym przebiec więcej, ale po 7 km zaczyna mi się trochę nudzić. Pompek zrobię z 40 ale to jak mam dobry dzień, bo zazwyczaj robię po 30. Jedyne co mam na usprawiedliwienie tej marnej ilości powtórzeń to to, [...]

[...] raczej konkretna). Nie brałem też żadnych suplementów. Ostatnio doszedłem do wniosku, że nadszedł czas na kolejne zmiany w życiu. Postanowiłem zmienić dietę. I tu właśnie zaczyna się mój problem. Przeczytałem mnóstwo artykułów o odżywianiu, niestety żaden mi nie pomógł. Jak już wcześniej napisałem nie przeszkadza mi moja waga (moja kobieta [...]

[...] się gardę w BJJ. Czy jest to takie "zło konieczne" w walce czy jest raczej traktowana na równi z innymi pozycjami. Pytanie jest stąd, że kiedy u nas na sparingach ktoś zaczyna walkę chwytając przeciwnika w gardę to Trenerowi bardzo się to nie podoba. Nasz trening oparty jest na judo i sambo, Trener dużą rolę przywiązuje do sprowadzeń i [...]

[...] chudy. Wiec czas na pytania Poczytałem o biezniach,bede stopniowo budował kondycje,biegal na poczatku po 30 minut az dam rade pod cała godzine...wiece spalanie tluszczu zaczyna sie jakos po 20,nie chce spalic miesni,choc wiem,ze to i tak nastapi i sie z tym licze,wiec chce spalic wiecej tluszczu a omiesnie sie zatroszcze treningiem siłowym [...]

[...] jezdze na kelly'sie juz 2 lata i to na modelu scorpio za 1200zl i musze powiedziec ze jestem z niego naprawde zadowolony ale juz zaczyna sie sypac jak to z rzeczami zawsze jest mysle ze quartz jest o niebo lepszy i bo to widac po osprzecie ale czy jest wart tej ceny? Nastepny [...]

Postanowiłem że chce schudnąć, moim celem jest tygodniowo chudnięcie 0.5-2 kg tak żeby miesięcznie chudnąć około 5 kg. Na początku chciałem przejść na dietę 1000 kcal ale poczytałem że nie jest to za zdrowe więc chcę zejść do około 1500 kcal dziennie. Zaczyna się sezon rowerowy więc aktywność po szkole ( w samej szkole robię od 1.5 km do około 3 [...]

[...] mi to przejesc w tej chwili. Czy jest sens żebym jadł na siłę te 3300? I jak zacznę trenować uciąć na 2 tys kalorii i stopniowo dodawać? Jak myślicie? Najlepiej mi się zaczyna masę po zakończonej redukcji na około 2 tys kalorii wtedy mam mega apetyt. Trochę o mnie przed cieciem Waga 88 Klata 150x1 Wycisk barki sztanga stojąc 95x1 Wycisk [...]

[...] jesli chodzi o lewa reke np robiac hantlami klate na laweczce to przy hantelku 11 kg robie smialo pierwsze 2 serie po 10 przy kolejny czuje jak hantla po lewej stronie zaczyna mi ucieac albo nie jestes w stanie juz jej podniesc przy 5 razie natomiast prawego tak. i przewaznie tak jest z kazda partia ciala jesli chodzi o lewa strone.z [...]

[...] jesli chodzi o lewa reke np robiac hantlami klate na laweczce to przy hantelku 11 kg robie smialo pierwsze 2 serie po 10 przy kolejny czuje jak hantla po lewej stronie zaczyna mi ucieac albo nie jestes w stanie juz jej podniesc przy 5 razie natomiast prawego tak. i przewaznie tak jest z kazda partia ciala jesli chodzi o lewa strone.z [...]

Witam mam problem.Mianowicie chodzi o to że gdy odczuwam stres/strach mam całkowitą pustkę w głowie,niewiem jak się zachować,co powiedzieć np.gdy jakiś pijany gość stoi obok mnie i załóżmy zaczyna nieświadomie się o mnie podpierać niewiem co zrobić czy olać to czy się odsunąć czy mu coś powiedzieć.Poprostu niewiem jak zareagować.Proszę o pomoc.

Tak jak w temacie. Zastanawiam się po co każdy zaczyna ćwiczyć. Czy dla siebie konkretnie, by poprawić swoje samopoczucie i wywindować ego czy dla płci przeciwnej czy może zupełnie z innego powodu? U mnie siłownie zaszczepił brat. Zabrał mnie pare razy i jakoś mi się spodobało. Poza tym wiadomo - koledzy, chodzili to tez zacząłem, tylko, że [...]

[...] 10 dni temu i nie przestało boleć do tej pory. Wczoraj po mało wymagającym sprzątaniu ( trochę schylania się) mieszkania bardzo mnie rozbolało, a wydawało mi się, że powoli zaczyna przygasać. Dodatkowo załączam poglądowe zdjęcie z zaznaczonym czarną linią obszarem bólu. Pozdrawiam [...]

[...] sepsuc nadmiaram wody.. jednak na samym propinacie nie mjalem zamiaru jechac..za tydzien ma dojsc bold..500-600mg tyg przez 20tyg..+propi.. jednak ten dobry towar dopiero zaczyna dzialac po ok 6tyg.. wiec zastanowilem sie czy przpadkiem nie wziasc oxadrolonu na 12tyg zamiast bold.. podobniesz jest tez tylko anaboliczyny(jakosciowy [...]

[...] siłownię 120 spoczynkowego. I w zasadzie skacze między 85 a 120. Ciśnienie mierzyłem wczoraj. 124/70 puls 86. Wyniki przed cyklem wszystkie w normie. Jest o już 3 dzień i zaczynam się niepokoić, dodam ze wstaje rano to jestem pełny energii, ochota na seks jest itp. Tylko ten stan mnie zaczyna niepokoić. Miał ktoś tak kiedyś? Rady? Odstawić [...]

Witam Od paru dni mam dość uciążliwy problem.Jakiś czas po zjedzieniu nagle zaczyna boleć mnie brzuch i muszę gonić do toalety.Wbrew moim oczekiwaniom stolec nie jest "rozwodniony' ,ale normalny ,a do tego nie mogę "załawtić się" do końca.Dochodzi do tego ,że przesiaduję w WC do 3-4 razy dziennie.Dziwi mnie także ,że "przychodzi to" tak nagle. Nie [...]

[...] sporty, głównie piłka nożna i tenis ziemny. Ćwiczyłem też troche mięśnie brzucha (A6W) Odkąd siadłem "za kółko" forma poleciała na łeb na szyję, a z "nie najgorszej" figury zaczyna pojawiać się coraz większy brzuszek. I o to mnie najbardziej boli ;/ Więc moje pytanie brzmi: jak w tym wypadku mam zachować dawny wygląd? chodzi mi głównie o brzuch [...]

[...] kolej. Czy ktoś z was miał podobny problem bądź wie co to może być za kontuzja której nie było widać ani na pierwszym jak i na drugim skanie, ból odczuwam jakby spod obojczyka gdzie się kończy kość, a zaczyna się bark. Dodam zdjęcie w którym odcinku dokładnie odczuwam ból. Dzięki, pozdrawiam /SFD/2021/6/15/99e89707985e46a885d824b0ed54e503.jpg